Kui vaadata 10 aastat noorem: võimlemine näo kortse

Võimlemine nägu – see on spetsiaalseid harjutusi, mis aitavad säilitada näo lihased toonuses. Looja selline maksustamise peetakse kirurg Saksamaalt – Reinhold Benz. Ja jätkas tema asi ameeriklanna Carol Maggio, mis tulid välja spetsiaalse "aeroobika näo". Kui iga päev pöörata 20-25 minutit on selline treening, siis on võimalik ennetada vananemist, vabaneda kortse ja teise lõua. Arvatakse, et nende tõhusust selline võimlemine võib asendada populaarne protseduuri plastilise kirurgiata — facelift. Ka kehtiv vajadus teha botox ja muud protseduurid. Veel üks pluss – tunnid ees võimlemine võib korraldada kodus.

Võimlemine isiku kodus – 5 reeglid

Enne kui alustada treeningut lihaste isik, on vaja õppida, et viis kuldset reeglit võimlemine näo. Ilma nendeta oleks raske saavutada soovitud tulemust.

Ideaalne vanus, et alustada klassid – 25 aastat. Pärast 30 aastat võimlemine peaks olema kohustuslik osa näohooldus. Võimlemine tuleb tegeleda iga päev. Kõige parem on seda teha hommikuti. On võimlemine põhiline roll on korrektsus ja efektiivne metoodika. Enne okupatsiooni valige sobiv kursus, tuntud treener ja pidevalt järgige tema reeglite järgi. Ei pea esimese päeva anda tugevamat koormust näolihaseid. Parem järk-järgult liikuda väikseimast mahu harjutusi. Võimlemine isik peab toimuma puhaste kätega. Nahka enne treeningu algust tuleb puhastada pehme toonikuga.

Treeningu mõju ei ole märgatav pärast esimest tegevused. Näokontuur vestle 15-20 päeva igapäevaseid treeninguid. Kortsud hakkavad kaduma mitte varem, kui 2-3 kuu pärast. Siis sama isik omandab ilus värv ja terve sära ja põsed muutuvad elastsemaks.

Kodune võimlemine näo kortse, või Kui 50 otsima 35 -, foto-enne ja pärast

On juba ammu tõestatud võimas vananemisvastane mõju, mis annab näo võimlemine. Välja töötatud palju anti-age tehnikaid. Selline noorendav võimlemine tehakse järk-järgult. Erinevad osad isiku järk-järgult warm up ja esitatud toonust.

1. Silmalaud. Suunalukuga sõrmed suletud piirkonnas kulmu. Suured paigutatakse kas külgserva silma. Selgub ümbermõõt kujul punkti. Silmalaud on vaja kindlalt sulgeda. Seejärel suunalukuga sõrmed kulmude vahele tõsta suunaga üles. Suured ka liiguvad üles, kuid suunas oma kõrvad. Harjutus tuleb teha umbes 40 sekundit. Tulemus: kaovad paistes tsooni valdkonnas silmade, naha ülemise ja alumise silmalau suurenenud, noort nahk, eemaldada väsimuse märke silmade.
2. Laup. Pöidlad fikseeritakse all põsesarnad. Ülejäänud sõrmed on peopesa on paigutatud üle ülemise kumerad kulmu. Kulmud pea üles tõsta, ja sõrmed kasta alla, moodustades vastupanu. Selline säte on fikseeritud 30 sekundit, seejärel näolihaseid jääd. Tulemus: tõhus ennetustöö kortse otsaesisel, kaob rist kortsud kulmude vahel ja piki voldid, kaob suurus ülemiste silmalaugude.
3. Alumised. Suunalukuga sõrmed asetatakse all alumiste sajandeid, on vähemalt rida ripsmeid. Siis tuleb palju kissitama ja tõsta arvates maksimaalselt üles. Nägu venitada edasi ja õlad tõmba tagasi. Peaks ilmuma vastupanu. Hoia selles asendis 30 sekundit. Tulemus: järk-järgult kaovad tumedad ringid ja kotid silmade all.
4. Põsed. Suunalukuga sõrmed vajutage kõige lülituma väljaulatuv osa põsed keskele. Huuled tihedalt Pakitud hambaid. Nüüd on vaja kujutada hüüdsõna "Fu!" — täpselt see, mis me hääldada, kui mainita midagi ebameeldiv. Seejuures on vaja naeratada, kuid ainult keskmine osa, huulte, püüdes neid mitte omavahel ühendada. Sõrmed peavad tajuma liikumist põsed. Teha sama asi 20 korda. Tulemus on elastne, sobivus põsed.
5. Nina. Ninaselg on vaja pannal nimetissõrme ja pöidlaga. Nimetissõrme teine käsi ninaots tõuseb üles. Ülemise huule tõmba alla ja hoia pinges paar sekundit. Teha harjutusi nina 40 korda. Tulemus: nina jääb heas korras, ei suureneb vananemise tõttu (see, et nina kasvab kogu elu – ammu tõestatud fakt).
6. Nurgad huuled. Huuled tihedalt hammustavad kuuli, nende nurgad tõmba sissepoole. Soovituslikud märgid jättes sõrmed vaja masseerida naha üles ja alla, mitte hoida neid tulevad üle huulte. Masseerima 40 sekundit. Siis, peaaegu ei avamine huulte, őhu-ja lõdvestada lihased. Tulemus: Üks selgeid märke vanus – nurgad huulte, süngelt suunatud alla. Seda viga on lihtne ennetada ja kõrvaldada, tehes seda lihtne kasutada.
7. Maht huuled. Soovituslikud märgid jättes sõrmed keerake väline serv huule all internne. Sõrmedega lukustada "keerdsilmusena" huule keskele ja põhjalikult selgitab seda mõlemalt poolt. Tulemus: huuled muutuvad mahukamaks, elastne ja pringimaks ilma spetsiaalsete täidis.
8. Nasolabial voldid. Huuled surumisel võimalikult juurde kummid ja avanevad vormil ovaali või piklik täht "O". Suunalukuga sõrmed järgige juurde nurgad huuled. Seejärel sõrmed liiguvad ülespoole, kuni nina tiivad liikuma ja kukuvad vastupidises järjekorras. Maamärk liikumine – nasolabial klapp. Tulemus: kõrvaldada isegi sügavad kortsud vahel oma nina ja huuled.
9. Näokontuur. Avaneb suu, alumine ja ülemine huule tihedalt surutud vastu hambaid ja mähitud sees. Sellises olukorras tuleb viis korda aeglaselt avada ja tervita magada lõualuu. Siis hoia suu suletud, natuke tõsta lõug üles. Fikseerida seda paar sekundit selles asendis, lõdvestada lihaseid. Tulemus: piirjoonte näokuju järgi lõualuu liin, kuidas vabaneda kahekordne lõug.
10. Kael ja lõug. Üks käsi panna ümber kaela ja natuke suruda, teine kõhn seina. Pea tõsta üles ja naeratada. Pärast seda keelt venitada poole otsa peale nina ja suruda maha seina. Korrata liikumine 30 korda, säilitades kõik muutmata asendis. Teha harjutust ikka 30 korda, pöörake pead vasakule ja veel 30 korda – paremale. Tulemus: paraneb kontuur lõug, lõualuu, tõmbas kaela ja-kaob topeltlõug. Foto enne ja pärast suudab veenda isegi kõige ahne skeptikud, et võimlemine näo – ei ole aja raiskamine, vaid tõhus ja uuenduslik laadimine näo.

Võimlemine isiku Anastassiale Bi – 13 harjutusi kortsude vastu

Kõik need trikid pakub koolitustel Anastassia Vb Ta nimeks õppetund "Super nägu". See hõlmab 13 harjutusi. Aja nad võtavad vaid 8 minutit kaks korda päevas. Lõpuks – 16 minutit, mis muudab su nägu noor, ilus ja sobib.

2-3 kuud on kõige tõhusam noorendav tehnika on meil kokku on ilmne, täpsemalt, näole. Kortsud hakkavad kaduma, näonahk ja kael muutub sile, ilma voldid, näokontuur vestle. Silmad, huuled, joon põsesarnadele muutuvad väljendusrikkad, kaovad sümptomid rosaatsea. Selles videos on alates Anastassiale – detailne juhend selle kohta, kuidas õigesti teha anti vanuselist võimlemine nägu.

Metoodikate võimlemine, näo-on külluses. Neid on välja töötanud tuntud treenerid ja nad naudivad väga edukalt kõigil, kes tahavad säilitada noorust ja värskust oma nahka. See on ju nii lihtne – 20-minutiline võimlemine näo ja mingit botox.